Zumba
¿Qué es la zumba?
Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas, en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaetón, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de las personas.
Esta actividad será impartida por nuestra fisioterapeuta, Margarita Villasana González,
En las clases se buscará trabajar de forma aeróbica , con bajo impacto, en un tono jovial y divertido. Se pretende, que mediante un momentos agradable, podáis aprovechar todos los beneficios que el ejercicio aeróbico ofrece mediante el baile:
- Mejorar de la función cardíaca: fortalecimiento del corazón y mejora de la circulación, disminución de la presión arterial.
- Mejora de los niveles de azúcar en sangre.
- Control del peso.
- Alivio del dolor.
- Tonificación.
- Coordinación, equilibrio y fluidez de los movimientos. Mejora de la disociación corporal.
- Entrenamiento de la memoria, mediante el aprendizaje de pequeñas coreografías.
- Mejora de los reflejos y capacidad de reacción.
- Mejora del bienestar físico en general.
- Mejora del estado del ánimo y aumento de la autoestima.
- Mejor calidad de sueño.
La actividad está programada para participar o en horario de mañana, los martes a las 11:00h, o en horario de tarde, los jueves a las 17:00h.
Su coste social es de 10 euros/mes.
Hay plazas limitadas. Se necesita ropa cómoda y botella de agua.
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Si os animáis, podéis contactar con nosotros a través de este enlace y apuntaros (se seguirá riguroso orden de inscripción):
